Sporten is gezond! Voor senioren en mensen met dementie is beweging zelfs noodzakelijk, echter niet altijd vanzelfsprekend. Door lichamelijk ongemak is sporten soms lastig. Deltaplan Dementie maakt zicht daarom sterk voor een toegankelijk en passend kenniscentrum voor thuis sporten. Hieronder bekijk je onze artikelen omtrent dit onderwerp.
Tijdens een yogales leer je hoe je je kunt ontspannen en breng je lichaam en geest in balans. Je hebt niet altijd tijd om daarvoor naar een yogales te gaan. Een yoga-app is dan een mooi alternatief. Je krijgt van professionele leraren instructies en leert bij de diverse yogavormen verschillende Lees meer…
Roeitrainers worden steeds populairder. Zowel in sportscholen als thuis. En dit is terecht! Wil jij gaan starten met het trainen op een roeitrainer? Maar wil je eerst meer weten over de spieren die je traint met deze fantastische manier van trainen? Begrijpelijk! Wij kunnen alvast verklappen, roeien is een zeer Lees meer…
Roeitrainers zijn een uitstekende keuze voor een complete lichaamstraining, ongeacht je fitnessniveau of leeftijd. Met de juiste trainingsschema’s kun je effectief je doelen bereiken. Of je nu net begint, een ervaren roeier bent, gewicht wilt verliezen of actief wilt blijven als senior. In dit artikel vind je verschillende trainingsschema’s per Lees meer…
Sporten is niet alleen leuk, maar ook super gezond voor je. Helaas heeft niet iedereen genoeg tijd of geld om een abonnement bij de sportschool af te sluiten. Dat betekent echter niet dat je meteen bij de pakken neer hoeft te zitten! Er zijn namelijk een hele hoop sporten die Lees meer…
Een crosstrainer is een waardevol bezit voor je home gym, maar net als bij elk ander fitnessapparaat is regelmatig onderhoud essentieel. Zo behoud het apparaat zijn prestaties en wordt de levensduur verlengd. Hoe werkt het onderhouden van zo’n crosstrainer? En wat moet er allemaal gebeuren? Na het lezen van dit Lees meer…
Ben jij van plan om een crosstrainer aan te schaffen, maar twijfel je nog? Dat is begrijpelijk. Het is een investering, maar zeker de moeite waard. In dit bekijk je alle voor- en nadelen van de crosstrainer. Is het een geschikt apparaat voor jou? Of kan je toch beter gaan Lees meer…
Heb je besloten dat je thuis wilt sporten? Maar weet je niet zeker welk cardio-apparaat het beste bij jou past? De keuze tussen een crosstrainer en een loopband kan lastig zijn, gezien beide uitstekende opties zijn voor cardio training thuis. In dit artikel vergelijken we de crosstrainer en de loopband Lees meer…
Wil je investeren in een fitnessapparaat voor thuis? Maar weet je niet zeker of je moet gaan voor een crosstrainer of een roeitrainer? Beide apparaten bieden een uitstekende cardio-training. Echter zijn er genoeg verschillen. In dit artikel vergelijken we daarom de crosstrainer en de roeitrainer om je te helpen beslissen Lees meer…
De laatste jaren worden crosstrainers steeds geavanceerder. Een van de manieren waarop ze evolueren, is door de integratie van fitness-apps. Deze apps bieden gebruikers de mogelijkheid om hun trainingen te verbeteren, gemotiveerd te blijven en zelfs virtuele trainingservaringen te beleven. In dit artikel gaan we kijken naar verschillende populaire apps Lees meer…
Niets is zo vervelend als een hinderlijk geluid dat je workout verstoort. In dit artikel onderzoeken we daarom de mogelijke oorzaken van piepende en krakende geluiden bij crosstrainers. Ook bespreken we voor iedere oorzaak de oplossing. 1. Versleten of losse onderdelen Als je crosstrainer piept of kraakt, kan dit worden Lees meer…