Sporten is gezond! Voor senioren en mensen met dementie is beweging zelfs noodzakelijk, echter niet altijd vanzelfsprekend. Door lichamelijk ongemak is sporten soms lastig. Deltaplan Dementie maakt zicht daarom sterk voor een toegankelijk en passend kenniscentrum voor thuis sporten. Hieronder bekijk je onze artikelen omtrent dit onderwerp.
Bij het kiezen van een roeitrainer is het belangrijk om rekening te houden met de verschillende soorten weerstanden die beschikbaar zijn. De weerstand bepaalt immers de intensiteit en de ervaring van je trainingssessies. In dit artikel bespreken we de 4 belangrijkste soorten weerstanden die je kunt tegenkomen: luchtweerstand, waterweerstand, magnetische Lees meer…
Het hebben van een roeitrainer is een fantastische aanwinst. Maar, uiteraard moet dit wel zo blijven en is er onderhoud nodig. Je wilt tenslotte zo lang mogelijk trainen op een goed werkende, schone én veilige roeitrainer. Onderhoud verlengd de levensduur van een fitnessapparaat. Maar, hoe voer je dit onderhoud uit? Lees meer…
Het gebruik van apps tijdens het trainen op de roeitrainer wordt steeds populairder. En het is gemakkelijk te begrijpen waarom. Deze apps bieden niet alleen een gevarieerd aanbod aan trainingsprogramma’s, maar ze kunnen ook helpen bij het bijhouden van je voortgang en motivatie. In dit artikel bespreken we de verschillende Lees meer…
Roeien op een roeitrainer is een uitstekende vorm van lichaamsbeweging die een groot aantal voordelen biedt. Waaronder een verbeterde (cardiovasculaire) gezondheid, spierkracht en vetverbranding. Maar, wat zijn de effecten van roeien op de rug? We bespreken de voordelen, nadelen en overwegingen met betrekking tot de rug gezondheid bij het trainen Lees meer…
Wil jij nog die laatste kilootjes verliezen en wil je hierbij gebruik maken van de roeitrainer? Dat is goed mogelijk! Alleen de vraag rest nog: hoe gebruik je de roeitrainer zo effectief mogelijk om gewicht te verliezen? In dit artikel lees je alles wat je moet weten om zo goed Lees meer…
Roeitrainers zijn een populaire keuze voor mensen die op zoek zijn naar een effectieve en veelzijdige workout. Maar zoals bij elke vorm van lichaamsbeweging zijn er zowel voordelen als nadelen aan verbonden. In dit artikel bespreken we deze voor- en nadelen, zodat jij een weloverwogen besluit kan nemen of je Lees meer…
Voor veel ouderen is het belangrijk om actief te blijven en regelmatig te bewegen om hun gezondheid en welzijn te bevorderen. Een crosstrainer kan dan ook een uitstekende keuze zijn voor ouderen die op zoek zijn naar een veilige en effectieve manier om te trainen. In dit artikel kom je Lees meer…
Roeien is een van de meest effectieve en veelzijdige cardiovasculaire oefening die er is. En met de komst van indoor roeitrainers, is het nu toegankelijk voor iedereen, waar je ook bent. Of je nu in de sportschool bent of gewoon thuis traint, een roeitrainer biedt een uitstekende mogelijkheid om je Lees meer…